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Neue Kurse 2024

Pilates - in Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung

Kurse für Frauen

VHS Kurse werden online angeboten
Kurse unter freiem Himmel auf dem Tempelhofer Feld im Sommer ist ein Präsenzkurs

Der zentrale Teil des Kurses sind Pilates- und Yoga Übungen in Bewegung. In Achtsamkeit der eigenen Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge, Muskelstärkungen wird der eigene Atemrhythmus koordiniert und begleitet die Übungsabläufe.
Die Begleitung der Übungsabläufe durch Musik, füllen Sie mit neuer Energie.
Durch unterschiedliche Entspannungs-Angebote gelangen Sie zu Ihrem Wohlbefinden zum Tagesausklang.

Bewegung auf den Punkt gebracht.

Vorkenntnisse bei online Kursen sind erwünscht.

Die VHS Kursangebote werden online durchgeführt.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Gymnastik- und oder Sportschuhe (leichte Schuhe), mit rutschfesten Sohlen.
Für die Entspannungsphase eine Jacke und/oder Decke.
Yogamatte

Empfehlungen, bitte mitbringen bei Präsenzkursen:
Gymnastik- und oder Sportschuhe (leichte Schuhe), mit rutschfesten Sohlen.
Für die Entspannungsphase eine warme Jacke.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen bzw. bereit legen

Ort und Zeit Pilates in Bewegung und Entspannungs Kurse siehe unter Termine