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Neue Kurse 2026

Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen (online VHS Spandau)

Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen (online VHS Spandau)

VHS Kurse werden online angeboten

Pilates, Yoga und Tanzübungen sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge Muskelstärkungen sowie Schrittkombinationen werden durch den eigenen Atemrhythmus unterstützt und bewusst angewendet. Die Musik begleitet die Bewegungsabläufe mit Schwung und Energie und soll zu mehr Wohlbefinden beitragen. Mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden werden die Stunden angenehm beendet.
Bewegung auf den Punkt gebracht.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Bewegung auf den Punkt gebracht.

Vorkenntnisse bei online Kursen sind erwünscht.

Die VHS Kursangebote werden online durchgeführt.